체질을 고치면 얼굴색이 맑아져요 Case1 얼굴색이 창백하고 혈색이 없다 혈액순환이 원활하지 않다! 얼굴색이 창백하면 아파 보이고 맥이 없어 보인다. 혈액순환이 잘 되지 않아서 몸에 양기가 부족한 것이 원인이므로 부추, 호두, 양고기, 새우, 인삼, 찹쌀 등을 많이 먹도록 한다.평상시에도 양기를 북돋우는 방법으로 생활하도록 주의해야 한다. 우선 누운 자세에서 앉거나 설 때 천천히 일어나고 앉도록 한다. 잠잘 때는 머리를 약간만 높이는 것이 좋다. 무더운 날씨일 때는 실외에서 오래 서 있지 않도록 주의하고 뜨거운 물로 오래 샤워하는 것도 삼가도록 한다. 식사를 할 때는 적은 양의 음식을 자주 먹는 것이 좋다. 다른 체질보다는 소금을 약간 많이 먹는 것이 활기찬 생활을 하는 데 도움을 준다. Case2 얼굴..
국선도 기혈순환유통법 기혈순환유통법은 선인들께서 오랜 세월을 거쳐 다듬고 체득하여 전해준 자연의 도리와 인체의 생리가 조화를 이루도록 이루어진 기혈순환법이자 기혈유통법입니다. 이는 일반적인 맨손체조와는 동작, 구성, 호흡방법, 마음자세 등에서 다른 점이 많습니다. 따라서 보통의 운동과 같이 생각하여 성의없이 동작만을 따라하거나 순서를 바꾸는 등 원리를 제대로 모르면서 마음대로 변형해서 행하게 되면 본래의 효과가 나오기 어려우니 한 동작 한 동작을 성심 성의껏 공을 들여 해나가야 합니다. 행공 전후에 기혈순환유통법을 수련하는데 이는 심신을 이완하고 체형을 바로 잡으며 근골과 신경 등을 강화하고 기혈을 원활히 순환시켜 주는 운동이니 정성을 다해 수련해 간다면 이것만으로도 건강을 지키고 회복해 나갈 수 있을 ..
##########0* ##########1*##########2*반적으로 호흡이란 흉곽의 확대/수축 운동과 횡격막의 상하운동에 의하여 폐포가 확장/수축함으로써 생기는 대기와의 압 력차에 의해 수동적으로 이루어집니다. 이때 내/외늑간근에 의한 흉곽의 확장 수축운동에 크게 의존하는호흡형이 흉식호흡이며, 상대적으로 복근의 운동에 의하여 횡격막을 상하로 작용시키는 방법에 더 크게 의존하는 호흡형이 복식호흡이라 할수 있습니다. 횡경막은 흉강과 복강을 나누는 얇은 근육막으로서 평상시 위로 볼록(낙하산모양)한 상태로 있는데 복근운동에 의하여 수축하면 수평으로 되며, 이때 복강내 장기를 눌러주어 복강내 장기의 정맥혈류가 원할 하게 심장으로 환류 되도록 펌프역할을 하며 동시에 흉강의 음(-)압을 크게 하여 폐포 내로 ..
##########0* 불면증의 치료에 도움이 되는 음악으로 알려져 있는 곡들을 사용할 때, 경우와 사정에 따라 적합한 것을 선택하여야 한다. 잠들지 못하는 것인지, 얕은 잠에 드는 것인지, 도중에 깨는 것인지에 따라 각각 처방이 다르다. 수면 유도를 위한 음악은 대체로 느리고 감미로운 곡들로 선택하는 것이 무난한다. Mozart C단조 2악장 이 작품은 낭만파를 예고하는 듯한 깊은 서정을 주제로 한, 5개의 변주로 구성된다. 목관악기와 현악기, 피아노의 음색의 배열이 아름다움의 극치를 이루며, 모차르트의 음악 세계가 단적으로 드러나는 곡이라고 한다. F#단조 2악장 빈에서 작곡된 피아노 협주곡으로, 수많은 모차르트의 피아노 협주곡 중에서도 가장 많이 연주되는 곡의 하나이다. 실제로 이 협주곡은 명인의 ..
달콤한 숙면으로의 초대 하룻밤의 숙면은 보약 한 첩보다 강한 힘을 발휘한다. 혹시, 여름내 더위로 인해 잠을 설쳤는가? 당신의 달콤하고 기분 좋은 잠을 위한 제언. 잠은 ‘질’로 승부하라 건강한 취침 시간은 평균 6~8시간. 하지만 숙면을 취할 수만 있다면 몇 시간 잤느냐는 그리 중요하지 않다. 몸의 피로를 회복시켜주는 성장 호르몬은 수면 중에 분비되는데 특히 잠이 든 직후부터 3시간 사이에 왕성하게 분비됐다가 서서히 감소한다고. 즉 잠이 들자마자 되도록 깊은 잠을 자는 것이 중요하다. 피부 세포 역시 이 시간에 가장 활발하게 재생하므로. 곧바로 깊은 잠에 들기 위해서는 취침 전에 긴장을 얼마나 잘 풀었느냐가 관건이다. 신경을 부드럽게 부교감 신경으로 변환시켜야 뒤척이지 않고 숙면 상태에 이른다. 취침 ..
* 금양체질 * 금양체질은 폐가 가장 크고, 간이 가장 작은 체질입니다. 이러한 장기구조로 태어난 금양체질은 여덟 가지 체질 중 독창성이 가장 뛰어난 체질인 반면에 비현실적이고 비노출적이며 비사교적입니다. 금양체질은 아주 독창적입니다. 머리가 비상하고 상상력이 풍부하며 학구적입니다. 그래서 어려서부터 모든 것에 대하여 의문이 강합니다. 에디슨도 아마 금양체질이었을 것입니다. 에디슨은 어렸을 때 선생님에게 너무 질문을 많이 하여 '왜'라는 별명이 붙을 정도로 학구적이었고, 헛간에서 어미닭처럼 달걀을 품어서 부화시켜야겠다고 할 정도로 엉뚱한 상상력이 넘쳤습니다. 이렇게 상상력은 뛰어나지만 현실적인 감각이 부족하여 헛된 생각이나 계획을 만들었다 지웠다가 합니다. 그러다 보니 하는 일 마다 성공하는 일이 적습니..
1. 체형교정체조란? 두 다리는 땅의 지반이고 골반은 인체의 초석이며 척추는 대들보이다. 다리와 골반의 어긋남으로 인해 등골이 비뚤어지고 모든 척추골의 변위를 초래하여 인간의 신체균형 파괴와 모든 질병이 시작된다. 그리고 골반 척추 변위에 의하여 인간이 원래 가지고 있는 무한한 자연치유력을 상실하여 점점 더 치유의 길은 멀어진다. 질병이란 본래 자기 스스로 고칠 수 있는 것이다. 마치 자연이 스스로의 자정작용을 통하여 생태계 균형을 유지하는 것과 같다. 그러므로 인체의 근간인 다리와 골반 척추를 바로 세우는 교정체조를 통해 스스로가 질병을 고칠 수 있도록 하는 것이 자연요법회에서 하는 두번째 자연치유방법 이다. 그리스의 의성 히포크라테스는 모든 질병은 환자의 내적인 자연치유력이 고치는 것이지 약이나 의사..
출처는 http://news.hankooki.com/lpage/economy/200811/h2008112403221556330.htm 버네이즈 라는 단어로 검색을 하다 우연히 본 기사. PR업을 하는 사람들이 자신의 일을 PR(?)했는데, 08년도엔 기자와 전화 그리고 야근이라는 3가지 키워드로 PR이 정리되는군요. [일터愛] PR 컨설턴트, 설득·부탁·애걸… 그래도 예술인 업체 자료 재창조해 미디어까지 챙기는 숨어 있는 징검다리 기자 만나기 힘들고 예산 타기 버거워도 "세상과 소통" 뿌듯 고찬유기자 jutdae@hk.co.kr PR컨설턴트의 회의에 신문이 빠질 리 없다. "학습자료로 충만한 교과서, 아이디어의 보고, 업무의 열매, 관계를 맺고있는 기자들의 근황을 엿보는 창, 경쟁사의 성과를 통해 도전을..
- Total
- Today
- Yesterday
- 연극
- 일드
- 만화책
- PR
- 송강호
- 만화
- 광고
- 버네이즈
- 김윤석
- 페이튼 리드
- 프랑스
- 와이켈레
- 영화
- 뮤지컬
- 건강·의학
- 문학·책
- 홍신문화사
- 액션영화
- 하와이
- 커뮤니케이션북스
- 신혼여행
- { "taglist":[ ] }
- 스펠링비
- 애스턴 와이키키
- 허니문
- 알랭드보통
- 정영목
- 피에르 모렐
- 크리스찬 베일
- 호눌루루
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |